¿Qué cantidad de agua debo tomar?:
Para ayudar a eliminar la celulitis, el agua es una gran ayuda, ya que al eliminar el agua mediante el sudor arrastra consigo los desechos del organismo. Sin embargo, aunque siempre resulta saludable beber al menos dos litros de agua al día, en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, ya que en lugar de ayudar a solucionar el problema,va a contribuir a empeorarlo. En el resto de los casos, conviene beber la cantidad de agua que el organismo demande.
Tomar cafeína:
La cafeína se utiliza como tratamiento local para reducir los cúmulos de grasa, ya que no sólo estimula la eliminación de grasas, sino que además reduce el edema producido por la celulitis.
Vigila tu alimentación
Aunque adelgazamiento y celulitis no tienen por qué ir unidos, es indudable que una alimentación sana y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis. Lo aconsejable es disminuir la cantidad de sal, consumir prote¡nas que podemos encontrar en la carne, pescado, aves, huevos y derivados de la leche; frutas y verduras, limitar las grasas e hidratos de carbono, as¡ como el consumo excesivo de café y reducir las conservas, los dulces en general y las especias.
Una buena ducha fria, es recomendable:
El método anticelulítico más barato de todos una ducha fría (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que la celulitis es, una relajación de los tejidos cutáneos; para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría.
Para ayudar a eliminar la celulitis, el agua es una gran ayuda, ya que al eliminar el agua mediante el sudor arrastra consigo los desechos del organismo. Sin embargo, aunque siempre resulta saludable beber al menos dos litros de agua al día, en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, ya que en lugar de ayudar a solucionar el problema,va a contribuir a empeorarlo. En el resto de los casos, conviene beber la cantidad de agua que el organismo demande.
Tomar cafeína:
La cafeína se utiliza como tratamiento local para reducir los cúmulos de grasa, ya que no sólo estimula la eliminación de grasas, sino que además reduce el edema producido por la celulitis.
Vigila tu alimentación
Aunque adelgazamiento y celulitis no tienen por qué ir unidos, es indudable que una alimentación sana y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis. Lo aconsejable es disminuir la cantidad de sal, consumir prote¡nas que podemos encontrar en la carne, pescado, aves, huevos y derivados de la leche; frutas y verduras, limitar las grasas e hidratos de carbono, as¡ como el consumo excesivo de café y reducir las conservas, los dulces en general y las especias.
Una buena ducha fria, es recomendable:
El método anticelulítico más barato de todos una ducha fría (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que la celulitis es, una relajación de los tejidos cutáneos; para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría.
Importante hacer ejercicio:
En un musculo terso y en forma no hay sitio para la celulitis. La actividad física por pequeña que sea, es un camino que hay que recorrer inevitablemente para eliminar la celulitis; no sólo para que los músculos desarrollen armónicamente, sino también para que las diminutas células con celulitis se muevan. Y para ello, nada mejor que el movimiento: andar, subir escaleras, bailar, correr, nadar... cualquier tipo de ejercicio es bueno para quemar la energía de reserva. Los más recomendados son los que activan la circulación sanguínea. Los menos recomendados, los deportes bruscos que exigen un gran esfuerzo físico.
La reflexología es de gran ayuda:
Este método parte de un principio el cual sostiene que cada órgano o parte del cuerpo posee una zona refleja en la superficie de las plantas de los pies, con lo que la presión exacta en esos puntos que forman el mapa del cuerpo permite armonizar el conjunto del organismo. Es especialmente efectivo para relanzar el sistema de eliminación de toxinas. Según el tipo de celulitis que tenga cada persona, la reflexología actúa sobre el sistema hormonal o de drenaje.
Tomar dosis importantes de Vitamina E:
La vitamina E protege las arterias y las venas hasta el punto de que se prescribe a las personas que han sufrido un infarto. Es mejor consumirla de forma natural. La podemos encontrar en el trigo, la soja el aceite, el pescado crudo, y en las oleaginosas (almendras, nueces, avellanas, entre otros).
Este método parte de un principio el cual sostiene que cada órgano o parte del cuerpo posee una zona refleja en la superficie de las plantas de los pies, con lo que la presión exacta en esos puntos que forman el mapa del cuerpo permite armonizar el conjunto del organismo. Es especialmente efectivo para relanzar el sistema de eliminación de toxinas. Según el tipo de celulitis que tenga cada persona, la reflexología actúa sobre el sistema hormonal o de drenaje.
Tomar dosis importantes de Vitamina E:
La vitamina E protege las arterias y las venas hasta el punto de que se prescribe a las personas que han sufrido un infarto. Es mejor consumirla de forma natural. La podemos encontrar en el trigo, la soja el aceite, el pescado crudo, y en las oleaginosas (almendras, nueces, avellanas, entre otros).
Comentarios
Publicar un comentario