Una pregunta muy frecuente en nosotras es, como eliminar la celulitis, y es normal ya que nos preocupa tanto en belleza como en la salud. ¿A quien le gusta tener celulitis? Obviamente que a ninguna de nosotras, pero es algo con lo que hay que luchar y tratar de solucionar, ya no solo en el tema de belleza que ya de por si es un problema, sino también en lo referente a nuestra salud.
Una opción bastante asequible y básica, es tratar de esconderla llevando ropa que la tape, pero ambas sabemos que eso es imposible que dure para siempre, por varios motivos como son la llegada del buen tiempo y el verano, y en las relaciones con tu pareja.
Pero afortunadamente hay mejores formas que esa de tratar la celulitis e intentar eliminarla por completo.
Existen muchos factores condicionantes para que aparezca la celulitis, pero en general el sedentarismo y los malos hábitos de vida, suelen ser las causas principales.
Para ello vamos a mostrar algunas recomendaciones para poder eliminar la celulitis.
1. Procura no comer comida basura y comidas con alto contenido en grasas o azúcares. Una de las fuentes principales de las que se nutre la celulitis, es de las grasas y azúcares que tomamos mediante la comida basura, dulces o cualquier tipo de golosinas, por lo que para empezar esto debe desaparecer de nuestra dieta. Es esencial empezar eliminando la base de la celulitis que es la acumulación de grasa.
2. Beber mucha agua es ideal. El agua hace de limpiador, por lo que beber una cantidad importante de agua al día, más o menos unos 2 litros, hacen que desaparezcan las toxinas que se van acumulando en las celulas de tu cuerpo.
3. Hacer ejercicio regularmente. Otro punto importante es el realizar ejercicio físico, ya que ayuda a la eliminación de la celulitis en varios aspectos. El primero de ellos es en la eliminación de grasa. Haciendo ejercicio se pierde grasa que el cuerpo no necesita y que por tanto sobra.
En segundo lugar, el realizar ejercicio físico ayuda a tonificar los músculos y las zonas que son proclives a la aparición de la celulitis, dandole así mayor fuerza y consistencia, con lo que evitaremos que la piel se ponga flácida y la celulitis haga su acto de aparición.
Respecto al tipo de ejercicios a realizar, hay que combinar tanto ejercicios generales como algunas más específicos para aquellas zonas en la que la celulitis es mayor.
Correr unos kilómetros (dependiendo de la forma de cada persona), hacer bicicleta o realizar cualquier deporte, son parte de las actividades generales. Pero en lo referente a actividades específicas, podemos realizar ejercicios como: sentadillas, flexiones, abdominales, etc...
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