Beba mucha agua. Hidrate su cuerpo para mantener sus células de la piel con una apariencia fresca y renovada, lo que puede reducir la aparición de la celulitis. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día para asegurarse de que su sistema está recibiendo toda el agua que necesita.
Comience a beber un vaso de agua a primera hora de la mañana, antes de que tomes el café de la mañana o el té.
Lleve una botella de agua y recuerde que debe rellenar con frecuencia.
Coma frutas y verduras. Una dieta llena de frutas y verduras saludables le ayudará a mantener su peso bajo, lo que reduce la apariencia de la celulitis. Las frutas y verduras también tienen un alto contenido de agua, por lo que ayudan a mantenerte hidratado.
Tener un licuado de espinacas para el desayuno. Mezcle una taza de leche de almendras, una taza de
espinacas, la mitad de un plátano y un kiwi o puñado de fresas. Este desayuno de alta potencia, mantendrá su alto nivel de energía, y es una gran manera de conseguir una porción de verduras en el desayuno.
Comer muchas verduras crudas. Ensalada cruda verdes, brócoli, zanahorias y otras verduras están llenas de nutrientes, antioxidantes y agua.
Comer grasas saludables. La celulitis es causada por la grasa debajo de la piel, pero si tu piel está tonificada y saludable, la celulitis no será tan notable. Los alimentos como las aceitunas, nueces, aguacates, pescado y aceite de oliva contienen ácidos grasos omega-3, que son esenciales para una piel sana.
Comience a beber un vaso de agua a primera hora de la mañana, antes de que tomes el café de la mañana o el té.
Lleve una botella de agua y recuerde que debe rellenar con frecuencia.
Coma frutas y verduras. Una dieta llena de frutas y verduras saludables le ayudará a mantener su peso bajo, lo que reduce la apariencia de la celulitis. Las frutas y verduras también tienen un alto contenido de agua, por lo que ayudan a mantenerte hidratado.
espinacas, la mitad de un plátano y un kiwi o puñado de fresas. Este desayuno de alta potencia, mantendrá su alto nivel de energía, y es una gran manera de conseguir una porción de verduras en el desayuno.
Comer muchas verduras crudas. Ensalada cruda verdes, brócoli, zanahorias y otras verduras están llenas de nutrientes, antioxidantes y agua.
Comer grasas saludables. La celulitis es causada por la grasa debajo de la piel, pero si tu piel está tonificada y saludable, la celulitis no será tan notable. Los alimentos como las aceitunas, nueces, aguacates, pescado y aceite de oliva contienen ácidos grasos omega-3, que son esenciales para una piel sana.
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