¿Sabías que uno de los factores principales en la aparición de la celulitis es la falta de ejercicio físico?. Efectivamente, la celulitis y más concretamente la grasa corporal hace su aparición en la piel de manera más rápida cuando la persona no realizar ejercicio, ya que los músculos se encuentran flácidos y no tienen consistencia para evitar que se produzcan estos cúmulos de grasa.
Pero no todo el mundo necesita realizar los mismos ejercicios ni el mismo tiempo, ya que dependiendo de los niveles de grasa en su cuerpo, de su condición física y de la zona en la que se encuentre la celulitis, habrá que hacer unos ejercicios u otros y en especial centrarse en aquellas zonas en las que aparezca la también conocida como piel de naranja.
Una cosa que puede llevar a error es "criticar" a la grasa. Es cierto que es un problema cuando se trata de la celulitis, pero no necesariamente quiere decir que haya que bajar de peso o que solamente la esta aparece en aquellas mujeres que están gordas o que tienen problemas de sobrepeso, la celulitis puede salirle a cualquier mujer por muy delgada que esté, ya que son tejidos que se conjuntan de manera diferente debido si a la grasa acumulada en esas zonas, pero nada más. Aunque siempre es más recomendable tener un peso ideal, ya que significará que tienes pocas zonas con grasa y por lo tanto será más difícil que se formen estas zonas de celulitis.
El ejercicio físico en general es recomedable para todas las personas y más para aquellas que lo necesitan, bien sea por bajar de peso o en nuestro caso por eliminar cúmulos de grasa que provocan la aparición de la celulitis. Realizar actividades deportivas tanto en la calle como en un gimnasio o en tu propia casa, siempre será beneficioso para tu salud y para mantener tu cuerpo en buen estado.
Pero además, para lo que nosotros buscamos, debemos hacer unos ejercicios específicos para trabajar aquellas zonas en las que hay un índice mayor de celulitis, como por ejemplo pueden ser los glúteos y los muslos. Bien pues en este caso trabajaremos estas zonas con ejercicios destinados a esos músculos, con lo que estaremos fortalecíendolos y creando una composición de músculo más compacta donde será más difícil que se acumule la grasa, por lo tanto empezaremos a eliminar la celulitis.
Como todo en la vida, y en especial a lo que en la salud se refiere, esto requiere de una constancia día a día aunque no te preocupes por la espera, ya que pronto empezarás a ver resultados.
Aquí termina el post de hoy. Puedes compartirlo con tus amigas si piensas que te ha resultado de utilidad y que podría ayudar a otras mujeres. :)
Pero no todo el mundo necesita realizar los mismos ejercicios ni el mismo tiempo, ya que dependiendo de los niveles de grasa en su cuerpo, de su condición física y de la zona en la que se encuentre la celulitis, habrá que hacer unos ejercicios u otros y en especial centrarse en aquellas zonas en las que aparezca la también conocida como piel de naranja.
Una cosa que puede llevar a error es "criticar" a la grasa. Es cierto que es un problema cuando se trata de la celulitis, pero no necesariamente quiere decir que haya que bajar de peso o que solamente la esta aparece en aquellas mujeres que están gordas o que tienen problemas de sobrepeso, la celulitis puede salirle a cualquier mujer por muy delgada que esté, ya que son tejidos que se conjuntan de manera diferente debido si a la grasa acumulada en esas zonas, pero nada más. Aunque siempre es más recomendable tener un peso ideal, ya que significará que tienes pocas zonas con grasa y por lo tanto será más difícil que se formen estas zonas de celulitis.
El ejercicio físico en general es recomedable para todas las personas y más para aquellas que lo necesitan, bien sea por bajar de peso o en nuestro caso por eliminar cúmulos de grasa que provocan la aparición de la celulitis. Realizar actividades deportivas tanto en la calle como en un gimnasio o en tu propia casa, siempre será beneficioso para tu salud y para mantener tu cuerpo en buen estado.
Pero además, para lo que nosotros buscamos, debemos hacer unos ejercicios específicos para trabajar aquellas zonas en las que hay un índice mayor de celulitis, como por ejemplo pueden ser los glúteos y los muslos. Bien pues en este caso trabajaremos estas zonas con ejercicios destinados a esos músculos, con lo que estaremos fortalecíendolos y creando una composición de músculo más compacta donde será más difícil que se acumule la grasa, por lo tanto empezaremos a eliminar la celulitis.
Como todo en la vida, y en especial a lo que en la salud se refiere, esto requiere de una constancia día a día aunque no te preocupes por la espera, ya que pronto empezarás a ver resultados.
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